MENTAL MODEL · M2610
冷认知与热认知
Hot vs. Cold Cognition
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
冷认知指在没有情绪唤起、逻辑驱动的信息处理（如做算术）；热认知指在情绪高涨、动机驱动下的信息处理（如在愤怒时争吵、面对诱惑时决策）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
情境化策略。不要在“热状态”下做决定，也不要在“冷状态”下高估自己的自控力。元认知的一大任务就是在两者之间搭建桥梁（如在冷静时为愤怒时设定规则）。
anchor
锚定快速决策
认知加工受情绪与动机调节。冷认知是低唤起、逻辑驱动、可控（如做算术）；热认知是高唤起、动机驱动、易受偏差影响（如愤怒争吵、面对诱惑）。二者调用的资源与准确率不同。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Hot_and_cold_cognitionverified
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