MENTAL MODEL · M0084
注意力残留
Attention Residue
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
当你从任务A切换到任务B时，你的注意力并不会立刻完全转移，部分认知资源仍“残留”在任务A上，导致任务B的处理能力下降。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
深度工作保护。避免频繁的快速切换（如回邮件、看手机）。安排大块的整段时间处理单一任务，减少认知损耗。
anchor
锚定快速决策
当人从任务A切换到任务B时，注意力的一部分仍“粘”在任务A上，无法完全转移到新任务，称为注意力残留。未完成的子目标会持续占用认知资源，使后续任务表现下降。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Zeigarnik_effectverified
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