MENTAL MODEL · M12814
预承诺机制
Pre-commitment
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
在理性时刻预先设置约束，限制未来冲动时刻的选择自由（如存定期而非活期、删除游戏APP）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
用设计代替意志力。认识到意志力的不可靠，在冷静时刻为冲动时刻设置"护栏"。
anchor
锚定快速决策
人在冷静（高意志力）与冲动（低意志力）状态偏好不同；预承诺是在高意志时刻提前锁死选项或设障，使低意志时刻无法违背，用结构替代自律。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Precommitmentverified
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