MENTAL MODEL · M12813
预想不测
Premeditatio Malorum
更新于 2026-09-11
CORE DEFINITION · 核心定义
斯多葛学派的核心练习：主动想象可能发生的最坏情况，提前在心理上经历它，降低其冲击力。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
免疫接种式的韧性训练。预先在想象中"受苦"，使真实苦难来临时不再措手不及。
anchor
锚定快速决策
主动想象最坏情景并在心理上先行经历，降低其真实发生时的冲击力；通过"预演苦难"建立情绪免疫，使不确定性失去威慑。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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