MENTAL MODEL · M11756
自我调节学习
Self-Regulated Learning, SRL
更新于 2026-08-13
CORE DEFINITION · 核心定义
学习者主动设定目标、监控进度、调整策略并反思结果的元认知过程。包含三个循环阶段：计划（Forethought）→ 执行（Performance）→ 反思（Self-Reflection）。相关工具：- 自我调节学习循环：三阶段模型- 自我调节微分析 (SRL Microanalysis)：细粒度过程测量- 自我调节强度模型：意志力资源有限性理论- 自我调节进阶路径/螺旋圈：能力发展轨迹- 自我对话调节：内部言语控制策略- 自我反馈监控图：进度追踪可视
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
学习者主动设定目标、监控进度、调整策略并反思结果的元认知过程
anchor
锚定快速决策
齐默尔曼提出：学习者主动设定目标、监控过程、调节策略与动机，循环于计划—执行—反思三阶段，是学业成就的关键预测变量。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Self-regulated_learningverified
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