MENTAL MODEL · M11755
自我评价维护模型
Self-Evaluation Maintenance Model
更新于 2026-08-13
CORE DEFINITION · 核心定义
描述了我们如何处理身边亲近的人取得成功时对自己自尊的威胁。如果对方在我不关心的领域成功，我会“沾光”（Basking）；如果在我在乎的领域成功，我会感到嫉妒和威胁，并试图疏远他或贬低该领域的价值。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
理解嫉妒。当你对朋友的成功感到酸楚时，这是元认知信号：这触及了你的核心自我定义。此时应将其转化为竞争动力，而非攻击对方。
anchor
锚定快速决策
泰斯提出：当亲近他人在自我相关的领域表现优异，会威胁自我评价，引发两种应对——反思（借此沾光）或比较（产生嫉妒并疏远）。取决于该领域对自我的重要性与关系亲密度。
MINIMUM ACTION · 最小行动
进行中 0/3在一个真实场景中练习这个模型：
勾选记录你的进度（本机暂存）
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Self-evaluation_maintenance_theoryverified
PRIVATE NOTES · 仅自己可见
已保存问答
ENTRY Q&A · 可保存至我的笔记
在清晰边界内提问
thinkingmodels 仅基于已发布的条目上下文回答。
你的问题会发送给 thinkingmodels；回答仅使用公开词条上下文。
RELATED MODELS · 相关模型