MENTAL MODEL · M6802
R3反思框架
R3
更新于 2026-08-08
CORE DEFINITION · 核心定义
R (Review)：回顾发生了什么R (Reflect)：反思意味着什么R (Resolve)：决定下一步行动
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
简洁的反思闭环。用最少的步骤完成从经历到行动的转化。
anchor
锚定快速决策
经历不经反思只是经验碎片。R3 用三步最短闭环：回顾（R，发生了什么）→ 反思（R，意味着什么 / 为何）→ 决定（R，下一步做什么）。少步骤降低复盘门槛，迫使从事件走向行动。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/R3verified
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