MENTAL MODEL · M6653
HARD目标法
HARD
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
由Mark Murphy提出的目标设定框架，强调情感驱动：四个特征：- H (Heartfelt)：发自内心的 - 与个人价值观和热情连接- A (Animated)：生动的 - 能够形象化、可视化的目标- R (Required)：必需的 - 有紧迫感，不可或缺- D (Difficult)：困难的 - 有挑战性，需要努力
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
情感驱动，超越理性。与SMART目标侧重理性分析不同，HARD目标强调情感连接和内在动机，认为真正能推动行动的目标必须触动内心。
anchor
锚定快速决策
由 Mark Murphy 提出，强调情感驱动的目标框架：Heartfelt(发自内心)、Animated(生动可视)、Required(必需紧迫)、Difficult(有挑战)。机制是与 SMART 的理性分析互补——真正推动行动的目标须**触动内在情感与动机**，而非仅逻辑合理。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Hardverified
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