认知脚手架

正在准备你的认知工作台

arrow_back_ios_new
MENTAL MODEL · M6427

30个圆圈挑战

30 Circles Challenge
创造创新高支撑设计思维
已收录
account_tree

更新于 2026-08-08

正在加载修订记录…

CORE DEFINITION · 核心定义

极速填空 (Speed):在极短时间(通常3分钟)内,将纸上的30个空白圆圈画成具体的物品(如闹钟、地球、披萨)。流畅性 (Fluency):考核的核心指标是数量,看你能填满多少个圆圈,而不是画得有多好。灵活性 (Flexibility):观察你是画了30个不同表情的脸(思维重复),还是跨越了不同的类别(如一个画成篮球,一个画成黑洞,一组画成奥迪车标)。

SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应

psychology

降低认知负荷

暴力关闭“自我审查”。大多数成年人在这个挑战中会完不成任务,因为他们习惯先构思完美再落笔(“这个画出来会不会很丑?”)。此脚手架利用时间压迫

anchor

锚定快速决策

基于"流畅性训练"与"自我审查抑制"。时间压迫使大脑跳过审美评判、优先产出;以"填满数量"替代"画得好",训练发散思维的流畅度与灵活性(跨类别程度)。

MINIMUM ACTION · 最小行动

进行中 0/1

在一个真实场景中练习这个模型:

勾选记录你的进度(本机暂存)
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more

来源明确性: 明确

RELATED MODELS · 相关模型