MENTAL MODEL · M6306
归因风格
Attributional Style
更新于 2026-08-06
CORE DEFINITION · 核心定义
乐观者将好运归因为内部、稳定、普遍的因素（“我能力强”），将坏运归因为外部、暂时、特定的因素（“运气不好”）。悲观者反之。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
心理韧性的编程。这种归因是可以训练的。当失败时，强制自己用“外部、暂时、特定”的句式复盘；当成功时，用“内部、稳定、普遍”的句式庆祝。这能物理性地增强自信。
anchor
锚定快速决策
归因风格（explanatory style）指人习惯怎样解释好坏事件：乐观者把坏事归外因、暂时、具体，悲观者归内因、持久、普遍。它预测抑郁、健康与成就。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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