MENTAL MODEL · M0781
预期的快乐
Vorfreude
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
指对未来快乐事件的期待所带来的快乐。研究表明，这种期待的快乐往往比事件发生时的实际快乐更强烈、更持久。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
设计幸福感。不要只盯着目标达成的那一刻。通过提前规划假期、购买演唱会门票，你可以人为地延长“Vorfreude”的时间段，从而榨取更多的多巴胺。
anchor
锚定快速决策
期待未来奖赏时，多巴胺系统在前置阶段持续释放，使"等待"本身产生愉悦；且期待的不确定性/时长放大而非削弱这种快乐，常强于 realized 时刻。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- thelocal.athttps://www.thelocal.at/20250707/german-word-of-the-day-die-vorfreudeverified
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