MENTAL MODEL · M6016
享乐适应
Hedonic Adaptation
更新于 2026-08-05
CORE DEFINITION · 核心定义
无论发生多好的事（中彩票）或多坏的事（截肢），人的幸福感最终都会回到一个基准水平。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
幸福的跑步机。不要指望通过改变外部条件（买房、升职）来获得持久的幸福。持久的幸福只能来自持续的、有意义的活动（心流）和人际关系，因为这些较难适应。
anchor
锚定快速决策
人对积极/消极事件的情绪反应会随时间回到稳定基线，利好与打击都渐钝化。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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