MENTAL MODEL · M5215
心神安宁
Ataraxia
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
一种免受焦虑、恐惧和困扰的内心宁静状态。它是古代怀疑论者和斯多葛主义者追求的终极目标。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
情绪的防火墙。在现代高压生活中，Ataraxia不仅是休息，更是一种战斗状态——像台风眼一样，在混乱的中心保持绝对的冷静，从而做出最精准的判断。
anchor
锚定快速决策
心神安宁指精神内守、情绪平稳的状态，中医认为心主神明，神安则脏腑调和、气血有序，依赖减少外扰、调和情志与充足营卫。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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