MENTAL MODEL · M5216
紧张理论
Strain Theory
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
当社会文化设定了目标（如发财），但社会结构没有提供实现这些目标的合法手段（如教育、就业）时，个体就会感到"紧张"（Strain），从而被迫采取越轨行为（如犯罪、创新、退缩）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
内卷与躺平的结构性解释。当目标（买房、阶层跃迁）与手段（工资）断裂时，社会必然会出现大量的"创新者"（搞灰产）或"退缩者"（躺平）。这不怪年轻人，怪系统设计。
anchor
锚定快速决策
Merton提出，当文化目标（成功）与制度性手段（合法途径）脱节，个体产生失范性紧张，催生五种适应：顺从、创新、仪式主义、退却、反叛。越轨常被结构性断裂而非个人道德驱动。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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