MENTAL MODEL · M2492
自我肯定理论
Self-Affirmation Theory
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
当人的自我完整性（Self-integrity）受到威胁（如被批评）时，通过肯定自己在其他领域的核心价值观（如“虽然我考砸了，但我是个诚实的人”），可以降低防御心理。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
保护自尊。在接受负面反馈前，先进行自我肯定，能显著减少“逆火效应”，让我们更开放地接受批评并改进。
anchor
锚定快速决策
谢里夫/斯泰森等提出：当自我整体价值受威胁，人可通过肯定其他重要价值来缓冲防御，恢复开放与行为改变意愿。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Self-affirmationverified
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