MENTAL MODEL · M2259
心理抗拒
Psychological Reactance
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
当个体感到自己的选择自由受到威胁或被剥夺时（如被禁止做某事），会产生一种强烈的反抗动机，从而更加渴望做那件事，以恢复自由感。即“罗密欧与朱丽叶效应”。 -
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
说服的反作用力。 - 为什么越禁书越火？为什么越让孩子别玩游戏他越玩？因为“禁止”本身赋予了该行为“自由抗争”的崇高属性。高明的管理者和父母不使用“禁止”，而使用“有限选择”（“你可以玩10分钟还是20分钟？”），保留对方的控制感，从而消除抗拒。
anchor
锚定快速决策
当选择自由受威胁或被剥夺（如被禁止），产生强烈反抗动机更渴望做那件事以恢复自由（“罗密欧与朱丽叶效应”），是逆反心理的机制。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Reactance_(psychologyverified
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