MENTAL MODEL · M0495
约束导向法
Constraint-Led Approach
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
不要直接教“标准动作”，而是通过设计特定的环境或规则约束，迫使学习者自组织出最优动作。（例如：想让足球运动员学会快速出球，不靠喊，而是缩小场地面积）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
隐性教学。如果你想改变团队的行为，不要发手册。改变物理环境（如拆掉隔断墙）或流程规则（如禁止PPT），行为自然会发生适应性改变。
anchor
锚定快速决策
通过设计环境或规则约束使行为发生适应性改变，而非发手册。改变物理环境或流程规则，目标行为会自然成为最优选择，是一种隐性的、低说服成本的行为干预。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- traininglab.onlinehttps://traininglab.online/constraint-led-approach-the-revolution-in-sports-coachingverified
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