MENTAL MODEL · M6739
PACT原则
PACT
更新于 2026-08-08
CORE DEFINITION · 核心定义
P (Purposeful)：有目的性A (Actionable)：可行动C (Continuous)：持续性T (Trackable)：可追踪
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
长期目标的习惯化。区别于SMART的结果导向，PACT强调过程导向，适合需要持续投入的长期目标。
anchor
锚定快速决策
SMART 偏"结果是否达成"，适合一次性项目；PACT 偏"过程是否可持续"，适合长期习惯 / 身份型目标。用 Purposeful（意义驱动）、Actionable（可行动）、Continuous（持续）、Trackable（可追踪）保证目标能天天做、长期做，而非一次性冲刺。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Pactverified
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