MENTAL MODEL · M6447

5R反思模型

Bain 5R

学习元认知高支撑学习科学

已收录

更新于 2026-08-10

正在加载修订记录…

CORE DEFINITION · 核心定义

Reporting (报告)：发生了什么？Responding (回应)：反应如何？Relating (联系)：与过去有何联系？Reasoning (推理)：重要性及原因分析。Reconstructing (重构)：如果重来，如何做得更好？

SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应

psychology

行动导向的复盘。重点在于最后的Reconstructing。如果反思不指向未来的行为改变（重构），那只是“回忆录”。

anchor

基于"行动导向复盘"。反思若止于回忆(Reporting)就无价值；经 Responding/Relating/Reasoning 后必须 Reconstructing 指向未来行为改变。

MINIMUM ACTION · 最小行动

进行中 0/1

在一个真实场景中练习这个模型：

Reporting：客观发生了什么。2. Responding：我的反应。3. Relating：与过往联系。4. Reasoning：为何重要/成因。5. Reconstructing：重来会怎么改。

勾选记录你的进度（本机暂存）

掌握进度0%

account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more

menu_book信源参考 Sourcesexpand_more

来源明确性: 明确

link
research.qut.edu.auhttps://research.qut.edu.au/eportfolio/students-alumni/reflective-practises-writing-make-a-start-and-maintain-the-momentum/ZH · 明确
verified

RELATED MODELS · 相关模型