MENTAL MODEL · M5257
蛰居族
Hikikomori
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
指那些完全退出社会生活，自我封闭在家里超过6个月，拒绝上学或工作的人。这往往是对高压社会评价体系的一种消极抵抗。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
退出的自由与代价。在极度内卷的社会，成为Hikikomori是一种"罢工"。它提醒社会，如果成功的门槛太高且单一，大量人口会选择彻底断开连接，导致社会的原子化崩溃。
anchor
锚定快速决策
指长期（通常半年以上）自我封闭、回避社会与学校/工作的状态，多发于青少年，伴显著功能退缩。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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