MENTAL MODEL · M4220
趋近-回避动机
Approach-Avoidance Motivation
更新于 2026-08-08
CORE DEFINITION · 核心定义
动机理论的基本维度，趋近动机关注获得积极结果，回避动机关注避免消极结果。两种动机系统具有不同的神经机制、情绪体验和认知加工特点。个体在趋近-回避维度上的差异影响行为、情感和心理健康。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
动机策略选择。在目标追求、情绪调节和行为预测中，理解趋近-回避动机的差异。帮助我们通过识别主导动机、匹配任务类型、调节动机平衡和优化目标框架来提高动机效果，实现积极追求与风险规避的协调统一。
anchor
锚定快速决策
趋近-回避动机区分两类行为系统：趋向奖赏/积极目标的「趋近」，与远离威胁/惩罚的「回避」。二者在神经（行为激活 vs 抑制系统）与情绪上不同，共同塑造行动。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Approach-avoidance_conflictverified
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