MENTAL MODEL · M4185
希望感
Hope
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-28
CORE DEFINITION · 核心定义
查尔斯·斯奈德提出的理论，指基于交互作用感的目标导向思维，包含路径思维（相信能够找到实现目标的方法）和动力思维（激励自己使用这些路径的动机）两个成分。是可测量的积极心理状态，与心理健康、应对能力和生活满意度密切相关。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
目标实现动力。在应对挑战、康复治疗和目标追求中，理解希望感的双重成分。帮助我们通过设定清晰目标、发展多元路径、增强动机信念和培养挫折恢复能力来提高希望感，增强面对困难时的坚持性和创造性，实现长期目标和生活意义。
anchor
锚定快速决策
心理学中的“希望感”(Snyder的希望理论)由两方面构成：agency(目标导向的意志力)与pathways(找到通往目标的路径)。希望不是空想，而是“我想要+我能想到办法”的认知资源。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Hopeverified
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