MENTAL MODEL · M3058
社会渗透理论
Social Penetration Theory
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
Altman和Taylor提出，人际关系的发展就像"剥洋葱"，从表层的公共信息（广度）逐渐深入到私密的个人信息（深度）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
关系深度管理。指导我们如何通过控制"自我暴露"（Self-disclosure）的节奏和深度，来建立信任或保持距离。在谈判和社交中，防止"交浅言深"。
anchor
锚定快速决策
关系通过"自我暴露"的广度（话题范围）与深度（私密程度）双向扩展，呈由外向内渗透的过程。暴露遵循互惠原则：一方适度开放，引发另一方对等开放，信任由此累积。节奏过快（交浅言深）或过慢（过度防备）都会破坏关系发展。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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