MENTAL MODEL · M2247
俄罗斯方块效应
The Tetris Effect
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
当人们长时间从事某种重复性活动（如玩俄罗斯方块）后，这种活动的思维模式会重塑大脑，导致他们在现实生活中也不由自主地应用这种模式（如看到超市货架想把空隙填满）。 -
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
职业病的认知映射。 - 区别提示： 不同于“巴德尔-迈因霍夫现象”（单纯的注意），这是思维结构的改变。 - 程序员看世界全是“Bug和逻辑”，律师看世界全是“风险和免责”，医生看人全是“病理特征”。这既是专业素养，也是认知牢笼
anchor
锚定快速决策
长期重复某活动后，其思维模式重塑大脑，使人在现实中不自主套用该模式（如看货架想把空隙填满）。这是思维结构的改变，不同于单纯注意增强。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Tetris_effectverified
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