MENTAL MODEL · M1997
艾维·李方法
Ivy Lee Method
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
极简六步法：1.下班前列出明天要做的6件事；2.按重要性排序；3.第二天只做第1件，直到做完；4.再做第2件；5.没做完的挪到明天；6.每天重复。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
- 单任务处理：它的威力在于极其简单和强制排序。解决了“选择困难症”和“多任务切换损耗”。
anchor
锚定快速决策
由效率顾问艾维·李（Ivy Lee）于 1918 年提出。其机制是"约束聚焦"：把每日待办压缩到 6 件并强制排序，消除"今天做什么"的决策疲劳，并用严格串行（做完一件才下一件）避免多线程切换损耗。限制数量本身提升了要事完成率。
MINIMUM ACTION · 最小行动
进行中 0/1在一个真实场景中练习这个模型：
勾选记录你的进度（本机暂存）
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Ivy_Leeverified
PRIVATE NOTES · 仅自己可见
已保存问答
ENTRY Q&A · 可保存至我的笔记
在清晰边界内提问
thinkingmodels 仅基于已发布的条目上下文回答。
你的问题会发送给 thinkingmodels；回答仅使用公开词条上下文。
RELATED MODELS · 相关模型