MENTAL MODEL · M1729
损谷
Damaging Grain
更新于 2026-08-01
CORE DEFINITION · 核心定义
纳食过量，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃受损，反而气血化生不足。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
投入产出倒挂。吃得多不代表营养多。超过消化阈值的食物全是毒药（垃圾）。损谷会导致“累死”脾胃，反而让人更虚。
anchor
锚定快速决策
脾胃运化能力有阈值，摄入超阈值后，多余食物非但不能化生气血，反而成为需处理的负担（“毒”），消耗脾胃致更虚。即投入超过处理能力的部分，边际产出为负——典型的投入产出倒挂。
MINIMUM ACTION · 最小行动
进行中 0/1在一个真实场景中练习这个模型：
勾选记录你的进度（本机暂存）
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- cloudtcm.comhttps://cloudtcm.com/dic/12928verified
PRIVATE NOTES · 仅自己可见
已保存问答
ENTRY Q&A · 可保存至我的笔记
在清晰边界内提问
thinkingmodels 仅基于已发布的条目上下文回答。
你的问题会发送给 thinkingmodels；回答仅使用公开词条上下文。
RELATED MODELS · 相关模型