认知脚手架

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MENTAL MODEL · M0271

责难审计

Accusation Audit
沟通协作medium沟通
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Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30

CORE DEFINITION · 核心定义

FBI谈判技术。在对话开始前,主动列出并说出对方可能对你的所有负面看法(“你可能会觉得我贪婪、不讲理...”),以此耗尽这些负面情绪的能量。

SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应

psychology

降低认知负荷

拆弹专家。如果你知道对方要骂你,抢先替他骂出来。当你把房间里的大象点名时,对方反而会反过来安慰你或从防御转为倾听。

anchor

锚定快速决策

在沟通前预演“对方会如何挑刺/指责”,主动补全漏洞与措辞,降低被责难的风险,是防御性的表达准备。

MINIMUM ACTION · 最小行动

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