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MENTAL MODEL · M11966

衰减理论

Decay Theory
学习元认知高支撑认知心理学
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更新于 2026-09-11

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CORE DEFINITION · 核心定义

衰减理论认为记忆痕迹会随时间流逝而自行消退:不被复演的记忆随神经活动减弱而淡忘。该说常被追溯至桑代克提出的「失用律」,巴甫洛夫的条件反射研究也常被引为依据,赫布随后从神经回路角度加以表述。关键限定在于它难以直接检验——许多看似「随时间遗忘」的现象,用干扰(新旧材料互相抑制)或提取线索缺失同样能解释,因此现代记忆研究很少把衰减当作唯一原因。

SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应

psychology

降低认知负荷

- 诊断遗忘成因:先分清是时间流逝、材料干扰还是线索缺失,再决定干预方式。 - 设计复述节奏:对关键内容安排间隔复述与主动回想,抵消痕迹消退。 - 检查提取线索:若内容「想不起来但一看就懂」,应补线索而非重复学习。

anchor

锚定快速决策

Decay theory 认为记忆痕迹若不被复演会随时间为神经活动衰减而消退。

MINIMUM ACTION · 最小行动

进行中 0/3

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