MENTAL MODEL · M11702
耶克斯-多德森定律
Yerkes-Dodson Law
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-28
CORE DEFINITION · 核心定义
耶克斯-多德森定律描述动机（唤醒）水平与表现之间呈倒 U 形关系：适度唤醒提升表现，过低则懈怠、过高则焦虑失灵。核心思想是存在一个最优 arousal 区间，且任务越复杂，最优唤醒水平越低。它说明「压力即动力」只在适度范围内成立。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
耶克斯-多德森定律描述动机（唤醒）水平与表现之间呈倒 U 形关系：适度唤醒提升表现，过低则懈怠、过高则焦虑失灵。
anchor
锚定快速决策
动机强度与任务表现呈倒U型关系：动机过低则投入不足，过高则引发焦虑干扰认知，中等强度表现最佳。最佳唤醒水平随任务难度变化——简单任务可接受较高唤醒，复杂任务只需较低唤醒。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Yerkes%E2%80%93Dodson_lawverified
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