MENTAL MODEL · M10933
父母成人儿童模型
PAC Model / Transactional Analysis
更新于 2026-08-13
CORE DEFINITION · 核心定义
父母状态（Parent）：权威、规则、照顾或批判。成人状态（Adult）：理性、客观、基于当下事实。儿童状态（Child）：情绪、直觉、创造或依赖。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
识别沟通中的心理状态错位。冲突常源于状态不匹配（如一方用父母态批评，另一方用儿童态抵抗）。识别后可调整到成人-成人模式沟通。
anchor
锚定快速决策
沟通分析（TA）把自我状态分为父母（养育、批判）、成人（理性客观）、儿童（情绪、自发）。互动是三种状态的交易，互补则顺、交叉则冲突。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Transactional_analysisverified
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