MENTAL MODEL · M10047
搞定
Getting Things Done, GTD
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
捕获：将所有事务从大脑中捕获到外部系统。明确：明确每件事的下一步行动。组织：按情境、优先级组织任务。回顾：定期回顾保持系统更新。执行：根据情境选择执行。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
清空大脑，系统化管理事务。大卫·艾伦的方法论，核心是将事务外包给可信赖的系统，让大脑专注于当下行动。
anchor
锚定快速决策
大脑擅长生成念头却不擅长存；未托管的待办占满工作记忆致焦虑与遗漏。GTD把事务外移到可信系统，按“下一步行动”拆解，依情境（电话/电脑/外出）取用，解放认知带宽专注当下。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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