MENTAL MODEL · M8972
学习流体验记录
Learning Flow Experience Record
更新于 2026-08-15
CORE DEFINITION · 核心定义
心流：完全投入的最佳体验状态。记录：追踪何时达到心流状态。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
最佳学习状态的复制。识别产生心流的条件，创造更多最佳学习体验。
anchor
锚定快速决策
心流在挑战与技能匹配、目标清晰、反馈即时时出现，是高效且愉悦的学习状态。记录心流触发条件可复制最佳状态、规避阻断因素。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychologyverified
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