MENTAL MODEL · M7228
习坎
Repeating Kan
更新于 2026-08-10
CORE DEFINITION · 核心定义
水流过一个坑，满盈后再流向下一个坑。接连不断的险阻。行险而不失其信（水性）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
韧性训练 / 流动性。面对连续的危机（习坎），不要试图停下来，要像水一样，保持流动，填满一个坑再走下一个。心流（Flow）就是在危险中保持掌控感。
anchor
锚定快速决策
《易》坎为水为险，习坎即重险，强调习于险、行险而不失其信，在困境中练就稳行之道。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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