MENTAL MODEL · M6824
Rolfe反思框架
What? So What? Now What?
更新于 2026-08-10
CORE DEFINITION · 核心定义
Gary Rolfe的三问反思模型：What?：发生了什么？So What?：这意味着什么？Now What?：接下来怎么做？
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
最简洁的反思引导。用三个问题引导从描述到意义再到行动的完整反思。
anchor
锚定快速决策
反思若散漫则无产出。Rolfe 用三问极简引导：What（发生了什么，描述事实）→ So What（这意味着什么，提炼意义 / 根因）→ Now What（接下来怎么做，落到行动）。从描述到意义再到行动，完成最短有效反思闭环。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Reflective_practiceverified
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