MENTAL MODEL · M6768
PLUS-DELTA评价法
PLUS-DELTA
更新于 2026-08-11
CORE DEFINITION · 核心定义
PLUS（+）：做得好的地方，应该保持DELTA（Δ）：需要改变的地方，如何改进
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
平衡的快速回顾。用"改变"（Delta）代替"负面"，减少防御心理，聚焦可行动的改进。
anchor
锚定快速决策
复盘若只列"问题"易引发防御与归因争吵。PLUS（+ 保持）先肯定有效做法建立安全感，DELTA（Δ 改变）用"要调整什么"替代"哪里错了"，把负面标签转为可行动的改变，兼顾认可与改进。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- sessionlab.comhttps://sessionlab.com/methods/plus-deltaverified
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