MENTAL MODEL · M6553
COM-B模型
COM-B
更新于 2026-08-09
CORE DEFINITION · 核心定义
行为（Behavior）发生需要三个要素同时具备：Capability（能力 - 心理/生理）、Opportunity（机会 - 物理/社会环境）、Motivation（动机 - 自动/反思）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
行为诊断。如果你推不动别人（或自己）做某事，检查这三项缺哪项？是不会做（C），没条件做（O），还是不想做（M）？
anchor
锚定快速决策
基于"行为三要件"。B 发生需能力 C + 机会 O + 动机 M 同时满足；任一缺失行为不发生，用于诊断干预点。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Behavioural_change_theoriesverified
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