MENTAL MODEL · M5770
感觉门控
Sensory Gating
更新于 2026-08-05
CORE DEFINITION · 核心定义
大脑过滤掉多余或无关感官输入的能力。它防止大脑被过量信息淹没。精神分裂症患者往往感觉门控受损，无法过滤噪音，导致认知过载。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
专注的生理基础。高智力往往伴随着高效的门控机制——能对无关噪音"充耳不闻"。在工作中，主动佩戴降噪耳机或清理桌面，是人工辅助大脑进行感觉门控。
anchor
锚定快速决策
大脑抑制无关感觉输入以免过载（如 P50 门控）。机理是注意力与抑制通路对通道的前置过滤。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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