MENTAL MODEL · M5534
分裂
Splitting
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
婴儿无法整合“好妈妈”和“坏妈妈”是同一个人，于是将世界分裂为全好和全坏两部分。成人在退行时也会使用此机制，将人或事极端化（要么是天使，要么是恶魔）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
二极管思维的病理。当你发现自己或他人对某件事的评价极度两极化（非黑即白）时，这是心理防御机制在起作用。成熟的心智标志是“整合”：能接受好人也有坏的一面，坏人也有好的一面（灰度）。
anchor
锚定快速决策
客体关系理论（Klein, Kernberg）概念。自我/客体表征在早期未整合，好与坏被分裂储存，无法调和。机制是心理防御——用"全好/全坏"避免矛盾情感带来的焦虑；退行时成人也会启用。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Splittingverified
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