MENTAL MODEL · M5512
倦怠社会
The Burnout Society
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
现代社会从“规训社会”（否定性/不准做）转向了“功绩社会”（肯定性/由于你可以做）。个体剥削自己，为了“能够”而把自己榨干。倦怠不是因为被压迫，而是因为过度积极的自我强迫。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
自我剥削的陷阱。我们是自己的奴隶主。意识到“我必须优秀”也是一种暴政。学会“无能”（Inability）——承认自己做不到，按下暂停键，是现代人的救赎。
anchor
锚定快速决策
韩炳哲（Byung-Chul Han）提出：当代从福柯式"规训社会"（他者禁令、否定性）转向"功绩社会"（自我强迫、肯定性）。个体不再是被压迫者，而是主动剥削自己的"自我企业家"，为"能够/必须更优"而自我榨干。倦怠源于过度积极的自我驱使，而非外部压迫。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/The_Burnout_Societyverified
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