MENTAL MODEL · M5125
参照群体
Reference Group
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
个人在评价自己或制定行为标准时，作为参照系的群体。这个群体不一定是你身处的群体（如你身在蓝领群体，但参照系是白领）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
欲望与痛苦的坐标。人的幸福感不取决于绝对水平，而取决于与参照群体的距离。如果你感到痛苦，往往是因为你选错了参照系（如刚毕业就对标马斯克）。改变心态的最快方法是切换参照群体。
anchor
锚定快速决策
个体在形成态度、评价自我时用以参照的社会群体，可能是成员群体也可能是向往或排斥的群体，通过规范与比较影响行为与自我评价。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- zh.wikipedia.orghttps://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%82%E7%85%A7%E7%BE%A4%E4%BD%93verified
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