MENTAL MODEL · M4231
胜任感需要
Competence Need
更新于 2026-08-08
CORE DEFINITION · 核心定义
自我决定理论中的三种基本心理需要之一，指个体渴望在与环境互动中感到有效和能干的需要。通过掌握技能、克服挑战和获得积极反馈来满足。胜任感的满足促进内在动机、学习行为和心理健康。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
能力发展驱动。在教育、工作和技能培养中，理解胜任感需要的激励作用。帮助我们通过设定最佳挑战、提供积极反馈、培养技能发展和庆祝进步来满足胜任感需要，增强学习动机、工作满意度和自我效能感。
anchor
锚定快速决策
自我决定理论三需要之一；当个体在挑战中感到有效能、能掌控结果并获得正向反馈，内在动机增强；反之长期无能感导致动机与自尊受损。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Self-determination_theoryverified
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