MENTAL MODEL · M4180
个人资源
Personal Resources
更新于 2026-08-08
CORE DEFINITION · 核心定义
个体积极评估自身能力或成功控制和影响环境的特质。包括乐观、自我效能感、自尊、希望、韧性等积极心理品质，是应对工作要求、促进工作投入和维护心理健康的重要保护因子。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
心理资本培养。在职业发展、压力应对和心理健康中，理解个人资源的保护作用。帮助我们通过培养乐观态度、增强自我效能、发展希望感和韧性来提高应对能力，将个人资源转化为职业优势，增强适应力和成长潜力。
anchor
锚定快速决策
把时间、精力、注意力、关系、金钱视为可配置的个人资源组合，以组合优化而非单点最大化做人生经营。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Job_demands-resources_modelverified
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