MENTAL MODEL · M4090
目标设定理论
Goal Setting Theory
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
埃德温·洛克提出的理论：具体而有挑战性的目标比模糊或容易的目标更能激发高绩效。有效的目标需要具备具体性、挑战性、承诺性、反馈性和任务复杂性五个核心特征，这些特征共同影响动机和表现。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
目标管理优化。在绩效管理、个人发展和项目规划中，理解目标特性对动机和表现的影响。帮助我们通过设定具体挑战性的目标、确保目标承诺和提供及时反馈来提高绩效，同时考虑任务复杂性对目标设定的调节作用。
anchor
锚定快速决策
Locke：明确而具挑战性的目标比尽力而为更能提升绩效，辅以反馈。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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