MENTAL MODEL · M3050
木郁达之
Relieving Wood Depression
更新于 2026-08-04
CORE DEFINITION · 核心定义
治疗肝郁（木郁）的原则。要顺应木性（喜条达），用疏通、升发的方法（达之），而不是压制。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
松开弹簧。肝气郁结就像压扁的弹簧。你不能再压它（清肝/伐肝），要松开手（疏肝），让它自己弹回来。给它自由，它就健康。
anchor
锚定快速决策
中医治则：五行中木气（肝）郁滞时，治当疏达条畅（疏肝理气、因势利导）。机制是「郁则达之，结者散之」。
MINIMUM ACTION · 最小行动
进行中 0/1在一个真实场景中练习这个模型：
勾选记录你的进度（本机暂存）
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- baike.baidu.comhttps://baike.baidu.com/item/%E6%9C%A8%E9%83%81%E8%BE%BE%E4%B9%8Bverified
PRIVATE NOTES · 仅自己可见
已保存问答
ENTRY Q&A · 可保存至我的笔记
在清晰边界内提问
thinkingmodels 仅基于已发布的条目上下文回答。
你的问题会发送给 thinkingmodels；回答仅使用公开词条上下文。
RELATED MODELS · 相关模型