MENTAL MODEL · M2822
冷热同理心差距
Hot-Cold Empathy Gap
更新于 2026-08-02
CORE DEFINITION · 核心定义
当人们处于“冷静”状态（Cold）时，无法想象自己在“激情”状态（Hot，如饥饿、愤怒、性唤起、毒瘾发作）下的感受和行为，反之亦然。 -
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
跨状态决策的失效。 - 为什么我们吃饱了去超市会买得少，饿了去会买一堆垃圾食品？为什么发誓戒烟的人一难受就复吸？因为“冷静的你”根本不懂“冲动的你”。做计划时，必须预判未来的自己会变成“另一个人”，并提前设置约束（如尤利西斯合约），而不是指望那时的意志力。
anchor
锚定快速决策
人的决策状态分冷静（cold）与激越（hot），两种状态下对彼此的感受、欲望与自控力估判严重偏差。冷静时低估激情时的冲动，激情时无视冷静时的计划，互为"另一个人"。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Hot-cold_empathy_gapverified
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