MENTAL MODEL · M2753
怔忡
Fearful Throbbing / Zheng Chong
更新于 2026-08-02
CORE DEFINITION · 核心定义
无故心跳，心中惕惕不安。不知道为什么怕，就是怕。病情较重。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
内源性虚损。这是心血或心阴极度亏虚，心神失去了家。不需要外界刺激，自己就慌。治疗重点在“养心安神”。
anchor
锚定快速决策
怔忡指自觉心中惕惕、跳动不安、活动后加重，较一般心悸更深，多因心气血虚、痰火扰心或惊恐伤神，中医属「心神失养/被扰」。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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