MENTAL MODEL · M2481
执行功能
Executive Function
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
大脑前额叶皮层的一组高级认知过程，负责规划、抑制冲动、工作记忆、灵活性和任务启动。它是大脑的“CEO”。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
诊断效率低下。很多“懒惰”或“笨”其实是执行功能障碍（如ADHD）。通过外部工具（清单、闹钟）来辅助受损的执行功能，比单纯的自责更有效。
anchor
锚定快速决策
前额叶皮层主导的一组高阶认知控制过程：抑制控制（压住冲动）、工作记忆（暂存操作信息）、认知灵活性（切换策略）、任务启动与计划。它们像大脑的"CEO"，调配注意与资源以服务目标。受损（如 ADHD、脑损伤、疲劳）则表现为拖延、冲动、无序。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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