MENTAL MODEL · M2431
一息四至
One Breath, Four Beats
更新于 2026-08-02
CORE DEFINITION · 核心定义
中医诊脉的时间基准。医生正常的呼吸一次（一呼一吸），病人的脉搏跳动四次，为“平脉”（正常）。少于四次为迟（寒），多于五次为数（热）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
生物校准。古人没有秒表，医生的呼吸就是标准时间。这意味着医生诊脉时必须心平气和，如果自己刚跑完步去摸脉，由于自己呼吸快，会误判病人脉慢（迟）。以我之静，测彼之动。
anchor
锚定快速决策
中医脉诊中正常人一呼一吸间脉搏跳动四次为平人脉率，作为判断脉象迟数（寒热）的基准。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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