MENTAL MODEL · M2255
形盛气虚
Abundant Form, Deficient Qi
更新于 2026-08-01
CORE DEFINITION · 核心定义
体型肥胖（形盛），但动则气喘、乏力（气虚）。俗称“外强中干”或“肉松”。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
泡沫经济。看着壮，其实是虚胖。那是堆积的脂肪（痰湿），不是肌肉。因为气虚带不动身体，所以越胖越虚。治疗要补气除湿，而不是单纯减肥。
anchor
锚定快速决策
形盛气虚指体型肥胖（形盛）却动则气喘乏力（气虚），俗称“虚胖”“外强中干”。堆积的多是痰湿而非肌肉，因气虚推动无力致痰湿内停。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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