MENTAL MODEL · M2144
溢饮
Spillage Rheum / Yi Yin
更新于 2026-08-01
CORE DEFINITION · 核心定义
水饮流溢于四肢肌肉，身体沉重疼痛，无汗。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
海绵吸水。肌肉像海绵一样吸饱了水，重得抬不起来。要把海绵里的水挤出来（大青龙汤发汗），人就轻松了。
anchor
锚定快速决策
中医病名，指水饮停溢于四肢肌肤之间，以身体疼重、肢节浮肿、无汗恶寒为特点，属"四饮"之一，多因风寒束表、水液泛溢。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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